Фильтр

Все знают трюизм про пять порций овощей и фруктов в день для здоровья, но на самом деле – это самый минимум. Порцией считается такое количество, которое уместится в одну пригоршню. То есть одно яблоко или один апельсин – это уже самостоятельная порция. Фрукты оптом защитят ваш организм от преждевременного старения и онкологии.

Фрукты настолько полезны, что появилось даже новое направление в вегетарианстве – фрукторианство. Оно предусматривает употребление свежих фруктов и небольшого количества орехов и семечек. Перейти полностью на это питание мы вас не призываем, но вот купить фрукты оптом будет разумно в любое время года.

Есть простые варианты, как добавить количество вышеупомянутых порций фруктов ежедневно. Например, сделать смузи, взяв в качестве основы один банан и стакан воды. А дальше действовать по вкусу. Или же сделать фруктовый лед из свежевыжатого сока и заменять им мороженое в жару. На фрукты оптом цены зависят от сезона, но в любое время года можно найти что-то по карману: летом – яблоки, зимой – цитрусовые и бананы.

Кстати, самые полезные фрукты – те, что преодолели наименьший путь с дерева до вашей тарелки. Поэтому не гоняйтесь за заморским рамбутаном или мангостином. Наши, сезонные фрукты оптом дешево – это куда больший заряд энергии и пользы. Но не забывайте перед употреблением снимать кожуру со всех фруктов.

И обходите стороной самые яркие и глянцевые яблочки, калиброванную январскую клубнику и голубику. Процент химикатов в них перевешивает всю пользу. Фрукты от производителя оптом берите, ориентируясь не только на внешний вид, но и руководствуясь здравым смыслом. Меньше всего пестицидов традиционно содержат бананы, манго, апельсины и киви.

Фильтр